Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход
Суббота, 19.1.2019, 17:21



10:54

Эффективная подготовка к экзаменам.


Опубликовано: 30 Марта 2012 | Автор: MoonL



подготовка к экзаменам
Тест или устный экзамен – это всегда испытание. И далеко не все его выдерживают. От огромных нагрузок и напряжения многие приходят к экзаменам опустошенными. В статье пойдет речь о том, как сделать подготовку наиболее эффективной. 
 
Первое что нужно сделать – это подготовить рабочее место. Убери со стола все лишнее, чтобы ничто не отвлекало внимание. Психологи считают, что голубой, фиолетовый, желтый цвета стимулируют мозговую деятельность. Существует и такие запахи – это сирень и цитрусовые. Например, поставь на стол голубую тарелку с апельсином, или используй ароматические масла. Ну и, конечно, выключи музыку телефон. Шум – это лишняя нагрузка и без того подавленную психику. 
 
Перестань нервничать и думать: «Ах, вдруг я не сдам экзамены?!». Поступление – это не вопрос жизни и смерти. Представь, что страшного случится, если ты не сдашь экзамен? ЕГЭ предлагает гибкие возможности: кроме обычного порядка сдачи с мая по июнь, его можно сдать досрочно в апрели и пересдать с июня по июль.
 
Постарайся приблизиться к идеальному графику сна: пораньше ложиться и рано вставать. Но и учитывай собственные биоритмы: «совы ничего не соображают утром, а жаворонкам не пойдут на пользу занятия допоздна». Подготовка к экзаменам будет успешной только при условии, что ты будешь хорошо высыпаться. Регулярное недосыпание приведет к тому, что на экзамене ты забудешь не только дату Крещения Руси, но и собственную фамилию.
 
Оптимальный режим занятий: час работы, 10 мин отдыха. Можно немного 

Эффективная подготовка к экзаменам.

изменить соотношение, но чередовать работу и отдых обязательно. В перерыве разомни мышцы и переключи мысли на что-нибудь другое. Тут и музыка не помешает, но все-таки не слишком тяжелая. 
 
Побольше ешь полезных продуктов. Капуста снимает переутомление и раздражительность, морковный и ананасовый соки стимулируют память. Грецкие орехи и миндаль хороши при решении задачи по математике. Обязательно ешь яблоки! А вот от жирной пиши лучше отказаться. Жиры долго перевариваются и отнимают у организма силы, необходимые для учебы.
 
Начни с систематизации. С помощью учебников и тетрадей выпиши все темы необходимые для экзаменов. Одним цветом (например, зеленым) отметь темы, которые знаешь хорошо. Те, что нуждаются в доработке, пусть будут желтыми. А совершенно провальные отметь красным. Посмотри, сколько набралось «красных» и «желтых». Это соотношение поможет решить, что реальнее: довести «желтые» до уровня «зеленых» или «красные» дотянуть до «желтых». Дальше, уже зная, что нужно выучить, распиши всю подготовку поэтапно. Современные психологи считают, что эффективнее всего планировать с конца. И так, последний шаг – экзамен. А предыдущий? А тот, который до него? Здесь играет роль устройства нашего мышления. Думаешь, планирование – это бесполезная трата времени? Попробуй хотя бы пару дней записывать, чем и сколько времени в день ты занимаешься. Сразу поймешь, куда исчезает необходимое для подготовки время.
 
Обязательно посещай подготовительные курсы. Внимательно конспектируй все информацию. Выясни все формальности – правила оформления работы, что разрешено брать в аудиторию и т.д.
 
Совет от MoonL: В компании ЛУКСОР судовые иллюминаторы, лестницы на второй этаж, перила, пластиковые окна, алюминиевые двери, остекление балконов, судовые иллюминаторы от производителя.



Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога

  
Похожие статьи на эту тему:


  ← Огромная просьба моих дорогих читателей, если вам приглянулась эта статья, то лучший способ выразить признательность и сказать: "Спасибо!" - это поделиться этой статьей с вашими друзьями и оставить комментарий к статье. Я буду очень благодарен Вам за это! Кнопка "Получить ссылку" находятся ниже. Спасибо, друзья! 

X
Ссылка:
BB-код:
HTML-код:



 


Просмотров: 1891 | Теги: подготовка, подготовка к экзаменам, экзамен
Есть что сказать?

Оставить комментарий или два на тему

avatar

Полезная и интересная статейная информация
для студента. Читайте наш блог студента.