Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход
Суббота, 19.1.2019, 13:03



01:34

Студенческие болячки


Опубликовано: 10 Января 2013 | Автор: Илья Кочетков



Студенческие болячки

Студенческая жизнь всегда «бурлит и кипит», а такой ритм не имеет ничего общего со здоровьем. Постоянные вечеринки, ненормированный сон, отсутствие режима и распорядка дня – всё это приводит к плачевному ухудшению здоровья, что в итоге заставляет некоторых студентов уходить в академический отпуск (в народе – академку). Как же не загубить своё здоровье, чтобы не пришлось всю оставшуюся жизнь работать на его восстановление? 
 
Мы составили своеобразный «топ» студенческих болячек и краткий перечень советов, который позволит тебе оставаться в тонусе даже во время сессии.
 
1.Гастрит. Согласно официальной статистики около 35% студентов болеют гастритом в разных формах – легких и тяжелых. Гастрит даже называют «болезнью студента». В первую очередь гастрит появляется от неправильного питания. Ведь так сложно в перерыве между двумя тяжелыми парами дойти до столовой, где можно нормально пообедать. У меня, например, времени совершенно не хватает.
2.Хроническое недосыпание.  Один из наиважнейших факторов правильного образа жизни – это здоровый сон. Многие студенты умудряются одновременно учиться работать, заниматься своим хобби, спортом и при всём этом не забывать о личной жизни. Времени на сон совершенно не хватает!
3.Кожные заболевания. Прыщи и кожные болячки связаны не только с подростковым периодом становления человека  - большую часть времени среднестатистический студент проводит вне солнечных лучей, что приводит его кожу к плачевному состоянию.
4.Болезни глаз. Студенческая жизнь связана с многочасовым просиживанием за тетрадью или экраном компьютера при искусственном освещении, что никак не может принести пользы глазам.
5.Проблемы, связанные с позвоночником и осанкой. Современный студент слишком много времени проводит в неподвижном состоянии на стуле или кресле. При этом его поза в большинстве случаев оставляет желать лучшего.
6.Ну и последним в нашем списке, но явно не по значению можно назвать инфекционный мононуклеоз, который также часто называют болезнью студента. Передаётся он воздушно-капельным путем и характеризуется крайне неприятными симптомами – повышением температуры, лихорадкой, болями в горле, сыпью и прочим.  В борьбе с ним тебе возможно поможет антибиотик клабакс. При подозрении на мононуклеоз требуется незамедлительно обратиться к врачу!
 
Это лишь краткий перечень болячек, которые ожидают студента в его учебной деятельности. Так как же всё-таки обойти эти проблемы стороной?
•Следи за своим питанием. Старайся не употреблять в институте многочисленные хлебобулочные изделия – это плохо скажется не только на твоей фигуре, но и на пищеварении. Ешь больше овощей и старайся питаться полноценно.
•Регулярно потребляй витамины. Большинству современных людей не хватает витаминов, которые они получают из пищи. А к студентам это относиться в особенности. Если ты не располагаешь средствами на дорогие витаминные комплексы купи обычных витаминок для детей – этого хватит.
•Занимайся физкультурой. Физическая нагрузка является одним из составляющих здорового образа жизни, не забывай про это!
•Следи за своим сном! Если у тебя не получается спать больше 7 часов, то хотя бы не насилуй свой организм, старайся просыпаться в период «легкого» сна. В этом тебе могут помочь специальные мобильные приложения, фиксирующие состояние твоего сна.
 



Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога

  
Похожие статьи на эту тему:


  ← Огромная просьба моих дорогих читателей, если вам приглянулась эта статья, то лучший способ выразить признательность и сказать: "Спасибо!" - это поделиться этой статьей с вашими друзьями и оставить комментарий к статье. Я буду очень благодарен Вам за это! Кнопка "Получить ссылку" находятся ниже. Спасибо, друзья! 

X
Ссылка:
BB-код:
HTML-код:



 


Просмотров: 972 | Теги: болячки
Есть что сказать?

Оставить комментарий или два на тему

avatar

Полезная и интересная статейная информация
для студента. Читайте наш блог студента.